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Los 20 mejores libros de meditación

Desde siempre me gustó leer cosas que me aportaran experiencias diferentes. Por ello cuando empecé con todo esto de la meditación y el yoga me empapé de muchos libros. y para mi estos son los 20 mejores libros de meditación.

 

La meditación es una práctica que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años, y los libros sobre el tema se han convertido en una herramienta valiosa para aquellos que desean profundizar en su conocimiento y experiencia.

 

Por suerte ahora son fáciles de conseguir, hace 30 años los que buscábamos sobre estos temas éramos los raritos y solo se conseguían en librerías especializadas.

 

Así que si estas empezando en todo esto de la meditación te comparto los 20 mejores libros de meditación y transformación personal bajo mi criterio:

1. “El poder del ahora” de Eckhart Tolle: Este libro es un clásico de la meditación moderna y explora la idea de vivir en el momento presente.

 

2. “Mindfulness en la vida cotidiana” de Jon Kabat-Zinn: El autor es uno de los principales exponentes de la meditación mindfulness y en este libro, comparte técnicas y ejercicios para aplicar la atención plena en la vida diaria.

 

3.”Meditar día a día” de Christophe André: Este libro presenta un programa de meditación de ocho semanas con meditaciones guiadas para cada día.

 

4.”El libro tibetano de la vida y de la muerte” de Sogyal Rimpoché: En este libro, el autor ofrece una perspectiva única sobre la vida y la muerte y cómo la meditación puede ayudarnos a encontrar significado y propósito en ambas. (Uno de mis preferidos)

 

5.”Meditación para gente ocupada” de Osho: Este libro se centra en cómo las personas ocupadas pueden encontrar tiempo para meditar y disfrutar de los beneficios de la práctica.

 

6.”El corazón de la meditación” de Chögyam Trungpa: Este libro es una introducción a la meditación budista y ofrece una visión profunda de la práctica.

 

7.”El arte de la meditación” de Matthieu Ricard: El autor es un monje budista francés que comparte su experiencia personal con la meditación y ofrece técnicas para la práctica diaria.

 

8.”Meditación zen en la vida cotidiana” de Taisen Deshimaru: Este libro es una introducción a la meditación zen y ofrece una guía detallada sobre cómo practicarla.

 

9.”El camino del zen” de Alan Watts: En este libro, el autor explora la filosofía del zen y cómo la meditación puede ayudarnos a encontrar la paz interior.

 

10.”La sabiduría de la no-dualidad” de Dennis Waite: Este libro se centra en la meditación no-dual y cómo podemos experimentar la unidad en la diversidad.

 

11.”Cómo practicar la meditación” de Kathleen McDonald: Este libro es una guía detallada sobre cómo meditar y ofrece consejos para superar los obstáculos comunes.

 

12.”El camino de la meditación” de David Fontana: Este libro es una introducción a la meditación y ofrece técnicas y consejos para la práctica diaria.

 

13.”El libro de la meditación y de la vida” de Krishnamurti: En este libro, el autor ofrece una perspectiva única sobre la meditación y cómo puede ayudarnos a encontrar la libertad interior.

 

14.”El poder de la meditación trascendental” de Bob Roth: Este libro presenta la técnica de meditación trascendental y ofrece una guía detallada sobre cómo practicarla.

 

15.”La meditación: Guía práctica para el despertar” de Steve Hagen:  En este libro, el autor explora la meditación desde una perspectiva práctica y accesible, ofreciendo consejos para aquellos que deseen comenzar o profundizar en su práctica de meditación. 

 

16.”El cerebro de Buda” de Rick Hanson: Este libro explora cómo la meditación puede cambiar el cerebro y ofrecer beneficios duraderos para la salud mental y emocional.

 

17.”El libro de la serenidad” de Lao Tzu: Este libro es una colección de meditaciones y reflexiones sobre la vida, el amor y la espiritualidad.

 

18.”El camino del corazón” de Jack Kornfield: Este libro ofrece una guía detallada sobre cómo practicar la meditación de la compasión y el amor benevolente.

 

19.”El despertar de la conciencia” de Anthony de Mello: En este libro, el autor presenta meditaciones y reflexiones sobre la autoconciencia y la iluminación.

 

20.”El arte de la meditación Vipassana” de William Hart: Este libro es una guía detallada sobre la meditación Vipassana, una técnica de meditación budista que se centra en la atención plena y la autoobservación.

 

Espero que te guste la  lista de los 20 mejores libros de meditación para mi y que tte sea útil y te ayude a profundizar en tu práctica de meditación.

 

Recuerda que la meditación es una práctica personal y que lo más importante es encontrar la meditación que más de adapte a ti y la practica continuada. Esto te  ayudará  a avanzar en tu camino de meditación.

Un abrazo

Ginebra

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